Ziele und Zielgruppe

 

Ziele der Übungen

  • Kräftigung der Muskeln
  • Abbau von Verspannungen
  • Innere Ausgeglichenheit
  • Steigerung der Konzentration 

Geeignet für

  • alle, die sich gerne bewegen und etwas für sich tun wollen
  • jedes Alter, da die Übungen an die persönlichen Bewegungsspielräume angepasst werden

 

Es gibt Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.