Qigong-Meditation - für Anfänger

Momentan sind keine neuen Termine geplant. Bei Interesse bitte nachfragen.

Wir werden eine besondere Methode des “Sitzens-in-Stille” praktizieren: das Taiji-Jinggong. Der Aspekt der Natürlichkeit in Verbindung mit der Polarität von Yin/Yang, dem Taiji, kommt hierbei besonders zum Tragen. Die äußere Ruhehaltung ist die Hauptanforderung, jedoch sind kleine regulierende Bewegungen zugelassen. Dies hilft häufig auch Personen, die ansonsten Schwierigkeiten haben, einen guten Ruhezustand zu erreichen.

 

Wir beginnen mit Lockerungsübungen im Stehen. Und auch zwischen den sitzenden Phasen werden wir einfache stehende Qigong-Formen üben - wenn das Wetter es zulässt draußen im Garten!

Die sitzenden Positionen können entweder auf einem Stuhl oder einem Sitzkissen erfolgen.

 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung im "Zwiebel-Look", dicke Socken, eine Decke und falls vorhanden ein Sitzkissen mit.

 

Ort und Anmeldung bitte bei:

 

Freiräume, Am Herrengarten 59, 53229 Bonn (Vilich-Müldorf)

direkt an der Haltestelle "Vilich-Müldorf" der Linie 66, vom Bertha-von-Suttner-Platz aus nur 4 Stationen entfernt

 

www.frei-raeume.net

e-mail: frei-raeume@t-online.de

Tel.: 0228 / 53 67 10 26